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Aprender a Disfrutar del presente

Estás entrenado para vivir preocupado por el futuro, para tratar de prevenir todo lo negativo o peligroso que te pueda pasar. Lleno de temor y de tensión, imaginas de la peor manera el desarrollo de los acontecimientos; Todo esto sin darte cuenta de que el futuro no existe, y no ha llegado todavía, así que también puede presentarse de una buena manera.

Seguramente has escuchado una frase popular que te sugiere ocuparte en lugar de preocuparte. Entonces, decide no angustiarte más por el futuro y en su lugar, comienza a ocuparte en el presente de tomar las decisiones y realizar las acciones más adecuadas, para que el futuro sea un buen tiempo para ti y los tuyos.

De la misma manera sucede con el pasado, es posible que vivas apegado al recuerdo de lo que pasó, con el deseo de que las cosas hubiesen ocurrido de una manera diferente, o que permanezcas atado al recuerdo doloroso de alguna situación que viviste atrás, y de la cual no te hayas podido liberar… En fin, lo más importante es saber que no podemos alterar o cambiar el pasado, que sólo podemos crecer a partir de cada momento vivido, con dolor o con felicidad, de manera que si deseas cambiar alguna circunstancia vivida atrás, tienes que poner tu atención en el presente para actuar conscientemente y así evitar que te vuelva a suceder.

Vivir en el presente, te permitirá comenzar a reconocer todas las oportunidades, las respuestas y las soluciones que la Divinidad acerca hacia ti… Respira suave y profundamente y ubícate: estás aquí y ahora, atiende a todo lo que está sucediendo en este momento, aprende a estar en presente con todos tus sentidos conectados y alertas.

¡Suelta el pasado y el futuro… Lo único que está pasando para ti es el presente!

Claves para estar en el presente

Practica un ejercicio de ubicación. Mira a tu alrededor para encontrar varios puntos de referencia, observa el cielo, sus colores, la densidad de las nubes, reconoce el lugar en el que te encuentras, quítate los zapatos y coloca los pies en el suelo, haz contacto con la tierra, observa cómo estás vestido en este momento. Cualquiera de estas prácticas te permitirá regresar al momento presente.

Ocúpate de hacer una sola cosa a la vez. No le permitas a tu mente distraer tu atención. Generalmente atiendes varias cosas a la vez y piensas que de esta manera eres más efectivo, pero esto puede ser erróneo, pues en la medida en que divides el foco de tu atención, pierdes la capacidad de reconocer y memorizar los detalles, así como disminuyes la capacidad de respuesta efectiva que es proporcional a la atención que prestas. Practica la observación consciente. Como cuando eras niña, procura obtener los detalles del elemento o la situación que observas; seguramente descubrirás que desconocías muchos de ellos. Atiende y mira los ojos de la persona con la que conversas, comunícate de una forma directa, recuerda que prestar atención es una forma de expresar amor.

Pon orden en tu vida. Prueba planificar la noche anterior las actividades del próximo día, de esta manera te asegurarás el atender cada cosa en su momento. Muchas veces son los pendientes urgentes los que nos impiden estar en presente, nos llevan hacia el futuro o hacia el pasado. Planifica en función de tu capacidad y en tiempos reales.

Vuélvete optimista. Reconoce cada cosa positiva que sucede en tu entorno inmediato, y apoyate en ello para ganar confianza y optimismo. No permitas que los rumores o los comentarios negativos, sin verificar, afecten la perspectiva optimista que tienes de la vida. Fortalece tu fe y la confianza en la Divinidad.

TODO LO QUE ERES, LO ERES PORQUE LO HAZ ESCOGIDO DE SER.

Pon a prueba tu mente IV

Nuevos desafíos:

Consigna 1:

¿Quién es el que trabaja uno solo día al año?

Consigna 2:

Alfabéticamente ¿cuál es el primer número entre todos los números?

Consigna 3:

Arte en singular es masculino y en plural es femenino, mencione al menos dos palabras con esa característica.

Consigna 4:

Profesor: La pregunta es ésta: ¿Aprobarás este examen? Alumno: ¿Cómo voy a saberlo? Profesor: Eso no es una respuesta. Debes darme una respuesta clara. Si contestas bien, aprobarás ¿Que respuesta daría para aprobar?

El que no arriesga, no gana!!!

Pon a prueba tu mente III

Cada vez son mas los que se animan a participar activamente de este desafío. Pensar, analizar, arriesgar y actuar son habilidades indispensables para enfrentar eficáz y exitosamente los problemas que se nos presentan en la vida cotidiana y esta es una excelente manera de entrenar esos aspectos: jugando!!!

Consigna 1

Termómetro es una palabra con varias sílabas en la que cada letra se repite dos veces. ¿Puede mencionar alguna otra con la misma característica?

Consigna 2

Juan y Carlos trabajan en el mismo lugar. Ambos viajan en motocicleta y salen a la misma hora. Juan vive a 5 km, Carlos a 10 km. Cierto día salen de trabajar y, a la misma hora y a la misma velocidad se dirigen a sus respectivas casas. De pronto se viene un aguacero, ninguno lleva capa, ni se detienen. Juan se moja pero Carlos llega totalmente seco a su casa. ¿Cómo fue posible?

Consigna 3

¿Cuál es el medio de transporte que no puede tomar curvas?

Consigna 4

3 patos avanzan de frente uno detrás del otro. Uno dice tengo 2 patos delante de mi, otro tengo 2 patos detrás de mi y el tercero dice tengo 2 patos adelante y 2 patos atrás. ¿Qué ocurre?

El que no arriesga, no gana… EXITOS!El que no arriesga, no gana… EXITOS!

Pon a prueba tu mente con Pensamiento Lateral

Lee el artículo y contesta las consignas de abajo:

El término pensamiento lateral fue concebido por Edward de Bono para describir un tipo de pensamiento distinto al pensamiento convencional o lógico. En el pensamiento convencional (o vertical), avanzamos a lo largo de líneas familiares usando experiencias y suposiciones que parten de situaciones similares. Nos apoyamos en la lógica y las suposiciones que empleamos antes. Utilizamos un enfoque lógico y racional.

Sin embargo, a veces este proceso deja de sernos útil. Se nos presentan límites que solo podemos superar dejando de lado nuestras suposiciones básicas y enfocando el problema desde un ángulo completamente nuevo, por ejemplo, mediante el pensamiento lateral.

Los problemas de pensamiento lateral son a menudo extrañas situaciones que requieren de una explicación. Se resuelven a través de un dialogo entre el que sabe la solución y él, o los que pretenden imaginarse la respuesta. Estos enigmas generalmente no contienen suficiente información por lo que dificultan la solución. La clave del proceso es efectuar preguntas. Las preguntas pueden recibir solo tres posibles respuestas: si, no o irrelevante.

Las diferencia entre el pensamiento vertical y el pensamiento vertical son:

PENSAMIENTO VERTICAL

PENSAMIENTO LATERAL

El pensamiento vertical se mueve sólo si hay una dirección en que moverse.

El pensamiento lateral se mueve para crear una dirección.

El pensamiento vertical sabe lo que está buscando.

El pensador lateral busca pero no sabe lo que busca hasta que lo encuentre.

El pensamiento vertical es analítico.

El pensamiento lateral es provocativo.

El pensamiento vertical se basa en la secuencia de las ideas.

El pensamiento lateral puede y debe efectuar saltos.

En el pensamiento vertical se usa la negación para bloquear bifurcaciones.

En el pensamiento lateral no se rechaza ningún camino y se exploran todos por absurdos que parezcan.

En el pensamiento vertical se excluye lo que parece no relacionado con el tema.

En el pensamiento lateral se investiga hasta lo que parece totalmente ajeno al tema.

En el pensamiento vertical las categorías, clasificaciones y etiquetas son fijas.

En el pensamiento lateral nunca lo son.

En el pensamiento vertical se siguen los caminos más evidentes.

En el pensamiento se buscan los menos evidentes.

El pensamiento vertical es un proceso finito.

El pensamiento lateral es un proceso probabilístico.

Hoy es irrefutablemente reconocido, que el pensamiento lateral es una fuerza importante y necesaria para el cambio. Es una habilidad que puede permitirnos resolver problemas en casa, en el estudio o en el trabajo. Puede ser el único modo de superar los problemas aparentemente insolubles de nuestra sociedad.

El pensamiento lateral no es una habilidad privilegiada ni mucho menos compleja, sino que es un poder latente que todos poseemos. Puede desarrollarse mediante el entrenamiento, exigiendo solo un cambio de actitud mental y un enfoque abierto a la solución de problemas.

Cuando una línea de preguntas se agota, se necesita avanzar desde otro lugar, desde una dirección completamente distinta. Y aquí es cuando el pensamiento lateral hace su presentación. Para algunas personas, es frustrante que un problema “admita” o “tolere” la construcción de diferentes respuestas que “superen” el acertijo. Sin embargo, los expertos dicen que un buen problema de pensamiento lateral es aquel cuya respuesta es la que tiene más sentido, la más apta y la más satisfactoria.

Es más: cuando uno finalmente accede a la respuesta, lo que se pregunta es: “¡¿cómo no se me ocurrió?!”. *
Para desarrollar el pensamiento lateral tienes que participar de nuestros desafíos superando los condicionamientos que te impone el pensamiento lógico.

Ahí va otra ronda de desafíos… EXITOS!!!

Consigna 1.

Algunos meses tienen 31 días, ¿cuántos tienen 30?

Consigna 2.

¿Sin esconderla en ningún lugar: en dónde se puede poner una mano para que la otra no la pueda tocar?

Consigna 3.

¿Cuál es el hombre que piensa con mayor profundidad?

Consigna 4.

¿Quién tiene todas las riquezas de un rico y todas las privaciones de un pobre?

Escribe tu respuesta y cada 10 días encontrarás las soluciones y nuevas consignas

El que no arriesga, no gana…

Pon a prueba tu mente

  

La rutina obliga al cerebro a repetir siempre lo mismo, si bien esto parece natural y hasta se piensa que genera experiencia en realidad la repetición de un acto no es experiencia porque esta solamente se adquiere enfrentando situaciones complejas, distintas o nuevas. La vida moderna otorga pocas posibilidades de acceder a situaciones atractivas para que el cerebro pueda abrevar en diferentes fuentes, esta maleza comienza desde la educación que encierra al niño en rutinas de aprendizaje y no le permite desarrollar su poder interior. Por eso al participar activamente de estos juegos de inteligencia, despierta el instinto natural de la curiosidad y se abre en la mente el espacio creador que propicia la principal función del cerebro que es la de generar nuevas ideas.

 

Tomate 5 minutos y participa!:

 

Consigna 1.

Si tengo flores de las cuales todas son crisantemos menos 2 y todas son tulipanes menos 2 y todas son margaritas menos 2 ¿Cuantos flores tengo en total?

 

Consigna 2.

Un turista inglés que no sabe castellano debe ordenar su pedido en el restaurante. El camarero está atento para tomar su pedido, el problema es que el hombre sólo sabe decir: “quiero comer”. ¿Cómo pudo indicar su deseo?

 

Consigna 3.

¿Qué tiene patas y cola pero no es un animal?

 

Consigna 4.

Roger es inglés, vino a Bilbao con su esposa a presentar un espectáculo que se llama “Roger el inglés y su mujer”. Todos los espectadores deben resolver un acertijo y si lo aciertan entran gratis a la función. ¿Cuál es la nacionalidad de la esposa de Roger?

 

Escribe tu respuesta y cada 10 días encontrarás las soluciones y nuevas consignas

   

El que no arriesga, no gana…

 

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