Ser musculoso tiene sus contrapartidas

A las mujeres a las que les gustan los hombres, les gustan, al parecer, musculosos. Esto es una ventaja para quienes son así por narturaleza, por supuesto, porque les facilita las cosas y les proporciona más oportunidades de emparejamiento. Y aunque algunos quizás no sean del todo conscientes, esa es seguramente la razón por la que tantos hombres dedican muchas horas en el gimnasio a esculpir su “relieve” corporal. Pero resulta que esto de los músculos tiene también sus desventajas. Veamos por qué.

En el artículo “Ellas los prefieren musculosos” me referí al dimorfismo sexual de la especie humana. Aunque en tamaño y masa total, hombres y mujeres no somos tan diferentes, sí lo somos en lo que se refiere a los componentes de esa masa. Las mujeres tienen mucho más tejido graso y los hombres tienen más musculatura, y las razones de esa diferencia tienen, desde una perspectiva evolutiva, sentido en términos adaptativos. Así, los tejidos grasos femeninos cumplen la función de ser el almacén de los lípidos con los que en algún momento se construirá el tejido cerebral de la progenie y se destinará a la producción de leche para alimentarla. Y los músculos masculinos proporcionan a los hombres la fuerza con la que luchar con otros hombres por la pareja femenina. O eso es al menos lo que opinan investigadores especialistas en este campo. [En el artículo “Ellos construyen…” he discutido esta cuestión con algún detalle]

La testosterona es la hormona que induce la síntesis de proteínas que proporciona a los hombres esa musculatura a la que me he referido. Los hombres con mayores niveles de testosterona en sangre tienen también mayor volumen muscular y mayor masa corporal (descontando la masa lipídica). Por otro lado, y al parecer, los hombres con mayor masa muscular tienen su primera relación sexual a edades más tempranas y tienen más parejas sexuales. Estos dos datos son acordes con la idea de que a las mujeres les gustan más los hombres musculosos.

El problema para los hombres es que no todo son ventajas, porque construir y mantener esos músculos tiene sus contrapartidas. Por un lado, desde el punto de vista energético, resulta mucho más caro mantener un cuerpo musculoso que uno que no lo es. El hecho de que los hombres ingieran un 50% más de energía que las mujeres tiene mucho que ver con eso, y además, sabemos que existe una fuerte correlación entre la masa muscular y los requerimientos diarios de energía. Por esa razón, los hombres que desarrollan una musculatura poderosa han de hacer frente a necesidades alimenticias muy superiores. Esto es algo que carece de relevancia en las sociedades opulentas de hoy, pero era una cuestión crítica en las sociedades humanas del pasado y aún lo es en algunas sociedades actuales en las que se vivía, o se vive, al límite mismo de la supervivencia.

Por otro lado, la testosterona que estimula la síntesis de proteínas musculares tiene otros efectos desfavorables. Parece ser que la testosterona ejerce efectos negativos sobre la inmunidad “nativa”, que es como se denomina a la relativa a la respuesta inespecífica, inmediata, a una infección. En distintas especies animales se ha observado que existe correlación negativa entre concentración sanguínea de testosterona y ciertos indicadores cuantitativos de inmunidad. En lo que a la especie humana se refiere, lo cierto es que mueren más hombres que mujeres por efecto de infecciones (también si se descuenta el efecto del SIDA) y al parecer, la inmunidad nativa es menor en los hombres con mayor masa muscular.

Así pues, la selección sexual ha podido favorecer cuerpos masculinos musculosos que, al parecer, facilitan el acceso a parejas reproductivas. Pero los costes asociados a poseer una musculatura poderosa han podido conducir a que la selección natural haya favorecido otro tipo de patrones corporales masculinos, menos musculosos, ya que un gran desarrollo muscular ha podido conllevar costes de supervivencia debidos a una alta necesidad de alimento y a una inmunidad débil. Es posible, por lo tanto, que sobre el desarrollo muscular masculino hayan actuado presiones selectivas contrapuestas y que fruto de esas presiones existan muy diferentes niveles de “muscularidad”, ya que por unas razones (mayor fertilidad) o por otras (mayor supervivencia), todos esos niveles han proporcionado un grado similar de ajuste o éxito en términos evolutivos (fitness).

Fuente: William D. Lassek y Steven J. C. Gaulin (2009): “Costs and benefits of fat-free muscle mass in men: relationship to mating success, dietary requirements, and native immunity” Evolution and Human Behavior 30: 322-328.

22 pensamientos sobre “Ser musculoso tiene sus contrapartidas

  1. ingenius

    ajajajajajaja este articulo es para tratar de hacer sentir mejor a los que no quieren o no pueden tener un cuerpo atletico y musculoso, coste de alimentacion!! por favor!! eso es tonto!! en el mundo moderno sale igual de caro (economicamente hablando) ingerir las proteinas necesarias para mantener un alto indice de masa muscular, que lo que cuesta la comida normal, la diferencia es que la CALIDAD del alimento hace que baje el SABOR, osea es menos rica, y en cuanto a lo de inmunidad, me parece absurdo, nadie sabe que tan resistente es a las infecciones, o acaso las mujeres en una cita te preguntan ¿sueles tener problemas con las infecciones respiratorias? no verdad, pero si te preguntan, vas al gimnasio? jajajajaja asi que seguimos igual es mejor ser musculoso y no tiene desventajas.

    1. P4NCH0

      No entendiste el articulo y hablas demás. Sobre la baja en inmunidad nativa en personas musculosas(no tengo forma de comprobar la veracidad), se deduce que por infecciones mueren una mayor cantidad de personas con estas caracteristicas respecto de la otra, por eso disminuye su poblacion(no es que le preguntan si tiene eso y no tiene actividad sexual, de hecho, los musculosos tienen mas)

  2. Maxi

    jajajajaja que articulo tan estipudo ni lo termine de leer!! opino como ingenius eso es para los que no quieren o no pueden ir al gym! no se necesita fortunas para una correcta alimentacion! lamentable el articulo

    1. Mirna

      Que lastima que no lo acabaste de leer, quedaste como estúpido por lo mismo
      En sí, se refiere a que tienen menos inmunidad natural, ósea, q es mas posible que adquieran infecciones

      1. Vegano

        El problema es ese…que es una gran mentira o una gran ignorancia afirmar o suponer que tener mas musculos conlleva a ser inmunodeficiente…sino todo lo contrario, cuanto menos musculatura mas propenso a enfermedades y muerte. La mayoria de los hombres con sida son debiles . Al ejercitar los musculos no solo estas fortaleciendo el cuerpo sino tambien el sistema inmunologico por diferentes factores. El problema esta en que muchos “musculosos” toman porquerias o se alimentan mal (como hace la mayoria del mundo). Asi que en vez de hablar pavadas! mejor miren como la gente que entrena es mas sana.

  3. Yamil

    Que interesante!!!… Es realmente increible que existan “personas” capaces de comentar sobre un articulo sin siquiera terminar de leerlo, y por la manera en que se expresan en el lenguaje escrito seguro que se la pasan horas y horas en el gimnasio aumentando sus musculos y reduciendo sus raquíticos cerebros. No digo que ir al gimnasio es malo, solo que me he encontrado con personas que se podría decir tienen algún problema psicológico o fallo en su cerebro que se obsecionan tanto por algo tan superficial que hacen lo que sea y se tragan batidos asquerosos que ni el mismisimo Jabba The Hutt se lo tragaría. Es saludable hacer ejercicio, lo malo es en lo que te transformas cuando te obsecionas con ello; claro que si siempre fuiste un idiota con cara de jeton que se siente grande burlandose de quienes no son como el, entonces no pierdes nada. Cultiven su mente, siempre en pos de la felicidad y la sabiduría, que el físico no es lo más importante en la vida, los seres humanos no somos animales y tratar de comparar la naturaleza humana con la animal es lo menos recomendado, aunque existen excepciones en cuanto a seres verdaderamente humanos y animales con apariencia humana; los primeros se guian por la razon y la intuición, mientras que los segundos se guian por sus instintos.

  4. Alex

    Yamil vamos… el artículo es una chorrada, por tener tendencia a ganar músculo (mesomorfo) ¿ya eres propenso a tener infecciones? El cuerpo humano es mucho más complejo que eso. Otra cosa que también es una idiotez es lo del gasto calórico. Por supuesto que alguien que esta construyendo músculo necesita una mayor cantidad de proteínas, pero es que cualquier deportista de élite consume una dieta calórica muy superior a la de cualquier persona normal. Por cierto y parafraseándote:
    “Cultiven su mente, siempre en pos de la felicidad y la sabiduría”(…) “Los primeros se guian por la razon y la intuición, mientras que los segundos se guian por sus instintos”

    Esto es un poco despectivo, pues no sé si conocerás a Ramón y Cajal… si el premio nobel, pues era culturista de joven. Así que vive una vida sana, haz deporte, y consigue un cuerpo 10, nadie nace teniéndolo.

  5. alejandro

    Yo opino al contrario de los demas que si se gasta pero no en comida sino en suplementos alimenticios como gainers o proteinas porque aparte de comer hay que tomar esas cosas como en mi caso.. simplemente el hecho de que nadie consuma proteinas no tiene ni el derecho de opinar porque no estariamos hablando de alguien con masa corporal, sino gordos

  6. Ricardo

    Es claro que la demana de alimento de una persona con una gran musculatura es mayor al de cualquier otra persona, es obvio que en aquellas epocas donde la supervivencia del ser humano no estaba garantizada el hecho de tener grandes musculos suponiera una severa desventaja a la hora de pasar largas horas sin alimento, es mas, ni siquiera era probable que alguien lograra tener una musculatura asi, sin embargo hoy dia las cosas han cambiado y justo como dice Alex, ahora es mucho mas barato y accesible una comida sana que la chatarra que hay en cualquier lado. Convinar en un plato cereales, legumbres, productos de origen animal, frutas y verduras es muy barato y sencillo, lo q lo dificulta y aumenta su coste es el grado de sofisticacion del platillo y la refinación y procesamiento que los alimentos tengan.
    En cuanto a la inmunidad, no soy ningún profesional de la salud pero hay q pensar quien puede tener mejores defensas, alguien que come balanceado, sano, en buenas cantidades, que hace ejercicio, duerme bien y se estresa poco o casi nada; o alguien q solo intenta comer bien pero q no hace ejercicio, lleva una vida sedentaria y una vida estresante aunq cultive mucho el intelecto???? Menciono esto de dormir bien, alimentarse sanamente y llevar una vida sin estrés porque son variables que inciden muchísimo en el crecimiento muscular.
    Bueno, creo que la respuesta es obvia.
    Hasta aquí sólo algunas deducciones un tanto obvias, no obstante hay otras que no lo son, por ejemplo se han realizado estudios concluyendo que el ejercicio anaerobico y también el aerobico tiene repercuciones positivas en el cerebro, no tengo los estudios a la mano pero es algo que se puede consultar libremente en la red. Por tanto, mi conclusión si bien no es tan severa como la de Alex, en parte tiene mucho de razón.

  7. jonatha

    Eso es cierto lo de la defensas bajas pero si ese es el caso solo necesitas productos que tengan las defensas al máximo de su capacidad pero todo lo demás es beneficios este articulo me parece que una mujer lo escribió para ellas tener una pareja es cosa de segundos para nosotros nos cuesta mas si no tienes la forma de a traerlas si no buscan dinero, amor, pero si músculos para destrozarlas en la cama jejeje buen blog.

  8. pedro

    encuentro q paratener buen fisico requiere de sacrificios tanto mentales como fisicos , coomo pafra poder ingerir batidos y restrin guir miles de cosas ricas, es por eso q existen miles de personas q son gordas y cuerpos amorfos, cerdos, por lo tanto el culturismo es la unica salida paratener una salida para tener diciplina en todo aspecto, bueno y ala bes mantienes tu mente alerta para loq quieras en la vida, este articulo fue una estupides no hay desventajas

  9. Wadi_ad

    A ver, atajo de lumbreras (a los de los comentarios);
    Nada de lo que dice el artículo es falso, que no os guste es otra cosa. Obviamente, para mover mayor peso necesitarás más energía, y eso (y esto es lo que no entendéis, pedazo de palurdos), DESDE EL PUNTO DE VISTA BIOLÓGICO, es MÁS CARO para el organismo, porque de una forma u otra, tienes que conseguir esa energía. Y como es lógico, es más sencillo conseguir 1 000 calorías que 3 000; porque no os las deis de listos, los alimentos de más calidad también son más difíciles de conseguir, ya sea porque son más caros, o porque son menos accesibles… y eso redunda en: TRABAJO o DINERO = MÁS CAROS.

    ¿Que hoy en día da igual…, que hoy en día ingerir 1 000 calorías es lo mismo de caro que 3 000?; bueno… depende de la situación de cada uno, como muy bien indica el artículo, porque no creo que en el Primer Mundo sea igual de fácil consumir 3 000 calorías que en el Cuerno de África.
    El artículo no habla de que tú (sí, tú, cualquiera de los que decís que es una tontería de artículo) seas muy listo, y seas capaz de consumir 3 000 calorías por menos dinero (o trabajo) que otra persona que consuma 1 200, habla de LOS HECHOS. Y los hechos son que un cuerpo más musculado necesita más energía, ergo, a no ser que seas un auténtico zoquete, entenderás que es más “costoso”.

    Sobre el tema de que la testosterona inhibe la inmunidad natural del organismo… pues el artículo tampoco lo afirma, cita un estudio que así parece demostrarlo. Pero esto es como todo, no deja de ser un estudio y una hipótesis. Deberían hacerse más y contrastarse para asumirlo como una realidad.

    Y en general, el artículo no dice que hacer ejercicio sea malo sino que hacerlo, como cualquier otro trabajo, es potenciar un aumento del gasto energético, y eso biológicamente es caro. De hecho, nuestro cuerpo es la prueba más definitiva de ello: seguimos luchando contra él cuando intenta optimizar el ahorro y almacenaje de energía (grasa corporal) y nosotros lo obligamos a quemarla. Porque aún no se ha enterado de que hoy en día, en algunas partes del mundo, no es tan “caro” obtener esa energía.

    Hasta nunca a los iluminados y hasta pronto al resto 😉

  10. Joaquin

    Ustedes son los pelotudos del internet, no?
    Uno hablando del gasto económico, cuando el articulo habla del gasto ENERGÉTICO.
    NO ES POR LA PLATA, ES POR LA CANTIDAD DE COMIDA QUE REQUIERE EL CUERPO ABSORBER.
    Un cuerpo con mayor masa muscular OBVIAMENTE requiere mayor energía para mantenerse, que un cuerpo con menor masa muscular.

    El articulo menciona estudios en animales que poseen menor inmunidad a infecciones. NADA MAS.

    Pero los ignorantes, sin comprensión lectora siguen tirando mierda sin saber leer.

  11. Eduardo

    Yo creó que si alguien quiere opinar aquí
    Sea alguien musculoso o no!
    Tiene que leer la investigación completa y no andar ahí diciendo que es un articulo estúpido (para aquellos los ignorantes) o diciendo que es bueno (para los que se fían de la información.
    Lo que quiero decir es que NO DEN NADA POR HECHO, si no investiguen, aver si cierto

  12. victor hugo

    LA CAPACIDAD INMUNE AUMENTA. TAMBIEN AUMENTA LA CANTIDAD DE DINERO GASTADA EN MANTENER EL MUSCULO MES A MES O SEMANA TRAS SEMANA INCLUSO DIA A DIA. LAS MUJERES PREFIEREN CUERPOS MUSCULOSOS COMO PAREJA, PERO LES GUSTA MAS SI LO COMPLEMENTAMOS CON SENCIBILIDAD Y DEMOSTRANDO QUE TENEMOS VALORES COMO TRABAJO ESTUDIO AUTOESTIMA, Y RESPETO POR LOS DEMAS.

  13. Alex

    Encuentro el artículo algo heterosexista. Olvida el hecho que la naturaleza humana no es heterosexual exclusivamente sino que también homosexual, bisexual y hasta asexual.

    Un hecho verdadero es que los músculos desarrollados son naturalemnte eróticos o erotizantes. La naturaleza hizo que los cuerpos con evidente desarrollo muscular sean naturalmente percividos como sexualmente más atractivos y despierten sentimientos erotizantes (deseo sexual) en laspersonas que los observan.

    La naturaleza no necesariamente hizo de la musculatura desarrollada un método para luchar con otros hombres por una mujer, aunque bajo esa premisa no podemos omitir el hecho que, cuando lo veían necesario, dos hombres musculosos también se hubiesen enfrentado entre sí cuando tenían interés en un tercer hombre a quién ambos pretendían en el caso de homosexualidad y bisexualidad masculina.

    El fin más práctico de la muscularidad, más que para luchar por una pareja era el proteger la comunidad en la que vivían en tiempos en que los humanos se dividian en tribus y las peleas entre tribus era muy comunes. Ayudar a porteger a su comunidad, asegurar la portecciínd elos recursos alimenticios y otroscon los que se sustentaban. Esos era los fines prácticos principales de la muscularidad ya que aseguraban la supervivencia. El lado erótico es secundario.

  14. Daniel

    Bueno, bueno, analizando un poco este contenido es probable, ciertamente,todo lo que dices, me explico: un buen ejemplo son las personas que se toman muy en serio su cuerpo perfecto, TANTO, que hasta a veces no desayunan o no cenan, además de que ingieren menos alimentos de lo que recomiendan los profesionales… Esto significa falta de alimentación, lo que podría, ciertamente, debilitar cierto tipo de defensas contra “INFECCIONES”… PÉRO, PÉRO, esto no significa que sea una desventaja devastadora para el cuerpo, ya que igual se vive, además de que algunas personas (Cómo yó) no necesitan “andar pasando hambre” (hacer dieta) debido a que su cuerpo natural es menos propenso a engordar incluso sin hacer ejercicio, lo que en general significa que este post si es cierto pero no es tan grave el asunto.

  15. Jesus Aguirre Cisneros

    Algo que no rescataron dentro de él artículo, es el factor psicológico, alguien que necesita estar musculoso para sentirse bien consigo mismo, es por que dentro suyo existe un complejo de inferioridad enorme, a diferencia de las personas que solamente tienen que ejercitarse de manera normal sin ningún fin estético.

  16. Alisamiaprincess

    Mi genetica es musculosa yo por mas flaca que quede voy a pesar mucho mas de lo que aparento y aparte verme mas grande o robusta que una flaquita ectomorfa.
    Entonces morire de sida o soy tonta?
    Admito que odio esta genetica de mierda que no me permite quedar super flaca ultra delgada y que mis costillas puedan verse porque mis musculos abdominales los cubren y me veo espaldona tambien pero que mierda con este articulo…. una razon mas para volverme anorexica y bulimica. ?

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