El dolor miofascial está generado por la aparición de puntos gatillo. Los puntos gatillo se forman en nódulos a lo largo del músculo (en bandas tensas en las fibras musculares) y son muy irritables. Estos puntos normalmente causan dolor y pueden aparecer por varias razones: inflamación, lesión deportiva, dolor referido, entre otras. ¿Deseas ser un […]
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El dolor miofascial está generado por la aparición de puntos gatillo. Los puntos gatillo se forman en nódulos a lo largo del músculo (en bandas tensas en las fibras musculares) y son muy irritables. Estos puntos normalmente causan dolor y pueden aparecer por varias razones: inflamación, lesión deportiva, dolor referido, entre otras. ¿Deseas ser un […]
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El dolor miofascial está generado por la aparición de puntos gatillo. Los puntos gatillo se forman en nódulos a lo largo del músculo (en bandas tensas en las fibras musculares) y son muy irritables. Estos puntos normalmente causan dolor y pueden aparecer por varias razones: inflamación, lesión deportiva, dolor referido, entre otras. ¿Deseas ser un […]
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El dolor en la parte posterior de la rodilla suele ser una molestia frecuente en ciertos casos y la causa que lo origina puede ser muy variada, bien sea por una tendinitis, desgarros, etc. sin embargo, en esta ocasión hablaremos acerca del dolor producido en la parte posterior de la rodilla a consecuencia del denominado […]
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Nuestros pies son de las partes de nuestro cuerpo que frecuentemente olvidamos. Son los que utilizamos para movernos a todas partes y no les prestamos atención, nos olvidamos de que los tenemos en nuestro cuerpo debido a que nuestro cerebro le da prioridad a lo que observamos con la vista y a lo que tocamos […]
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Es llamada de varias maneras: ejercicios hipopresivos, aspiración diafragmática, Reprocessing Soft Fitness cuando es aplicado al deporte… Pero en realidad todos se refieren a lo mismo, la Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Esta es una técnica que desde el año 1980 viene revolucionando la manera de acondicionar el diafragma, la faja abdominal (también conocida como core) y […]
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La articulación de la rodilla es vital para la supervivencia del ser humano: la extensión de la rodilla permite que nos podamos poner de pie, la flexión nos permite agacharnos y una combinación de ambas nos permite trasladarnos de un lado a otro gracias a la locomoción; lo cual nos permite interactuar con el medio […]
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Primero que todo, para poder comprender de que se trata una diástasis de los recto, debemos conocer primero ¡Cuáles son los rectos abdominales! Pues bien, los rectos son esos famosos abdominales o “chocolaticos” que todos hemos deseado tener. Tenemos 2 rectos abdominales, uno derecho y uno izquierdo, ambos unidos a la línea alba que es […]
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Hay músculos que, debido a la naturaleza de las fibras que lo componen, requieren de mucha más atención a la hora de mantener su funcionamiento en óptimas condiciones. Entre la cadera y la rodilla por ejemplo se encuentra un grupo de músculos que tiende siempre al acortamiento y a un tono aumentado. Hablamos en esta […]
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El tendón rotuliano se encarga de servir de punto de inserción común de los vientres musculares que conforman el músculo cuádriceps y permitir que este realice la extensión de rodilla. Este tendón debido a diversas causas puede inflamarse y empezar presentar molestias o dolores, que pueden incluso ser incapacitantes o afectar la capacidad funcional de […]
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