Por Xurdana Imatz Larrocea
Mis emociones afectan a mi organismo. ¿Os habéis puesto a pensar hasta qué punto esta afirmación es correcta y aplicable?
Aprovechando estas días de vacaciones que hemos tenido y las de verano que cada vez están más cerca, pensar… ¿Soléis poneros enfermos los primeros días de vacación? (dolor de garganta, resfriado,…). Y los alumnos, ¿Se ponen enfermos en época de exámenes o justo después de terminar? (recodar lustra época estudiantil,…)
Después de vivir una situación emocionalmente intensa ¿Que sucede cuando todo se calma? ¿Que es lo que pasa en nuestro organismo en esos momento? Lo que ocurre, sencillamente, es que nos permitimos sentir, relajamos de la tensión acumulada.
Cuanto más tiempo acumulemos esa tensión mayor serán las consecuencias. Es por todo ello que debemos buscar momentos de ocio, de descarga de tensión, de disfrute,… Cada día, cada semana o cada mes, pero cuanto más corto en el tiempo mejor. Eso momentos no detienen por qué ser especialmente intensos pero si lo suficientemente significativos para nosotros como para apreciar las consecuencias
¿Qué os parece? ¿estáis de acuerdo?
Cuando he pasado por una situación emocionalmente intensa, sobre todo si es desagradable, mientras dura la situación, mi cuerpo parece, que se vacuna contra ella y la vence, pero cuando pasan unos dÃas y vuelve la normalidad, siento un bajón, como si mi cuerpo tuviese un pinchazo y soy incapaz de arreglarlo, en una buena temporada. Tengo que aprender a descargar las tensiones sin acumularlas, para poder equilibrar mi nivel emocional.
Lo que es claro es que estamos constituidos por emociones y por sus efectos en todo nuestro cuerpo. Somos seres emocionales, no es una quimera, y si estamos sometidos a emociones desagradables y muy intensas, nuestro cuerpo nota los efectos de esas emociones y una forma de notarlo es mediante la caÃda de nuestro sistema inmunológico. Debemos, pues, prestar atención a la creción de emociones positivas que contraresten el efecto de las negativas, de la ansiedad, del cansancio, de la frustración. Nuestro compromiso debe estar en función de nuestro bienestar y el de nuestros congéneres y para ello debemos cuidar el nivel emocional, ya que si no las emociones nos pasarán factura. La inteligencia emocional nos puede ayudar a ser más felices y a estar más sanos… ¿qué mas necesitamos para practicarla?
Dicen que los profesores tenemos muchas fiestas. Puedo estar de acuerdo, pero lo que los que dicen esto no saben es como solemos estar las primeras semanas de las vacaciones de verano: dolores de cabeza, cansancio crónico, mareos,… todo viene por el estrés acumulado y no desacargado. Entiendo Xurdana, que es mejor ir descargando, pero a veces no puedes…
la verdad estoy de acuerdo el no permitirnos , disfrutar el solo por hoy con mucha consciencia . todo esto nos lleva a que vivamos siempre pensando en el pasado o futuro y el hoy por que no nos permitimos vivir. por que nos desconectamos de nuestra realidad asi creeo.