El Ayuntamiento de Pamplona ha iniciado hoy el programa de marchas nórdicas con el que quiere promover el ejercicio físico para que los ciudadanos se mantengan en forma.
Se trata de rutas naturales, próximas a la ciudad, dirigidas a la población adulta de Pamplona, además de sesiones de iniciación, ha informado hoy en un comunicado el Consistorio pamplonés.
Las marchas tendrán lugar en cuatro sábados de mayo (los días 7, 14, 21 y 28), en horario de 10 a 13 horas, y las sesiones se llevarán a cabo todos los miércoles de abril, mayo y junio, en horario de 12 a 13.30 horas.
Este año, la actividad se dirige especialmente a los 40.396 ciudadanos que tienen una edad comprendida entre 60 y 79 años, para ayudarles a envejecer de la manera más saludable.
Marchas nórdicas en Pamplona. Foto: pamplona.es
¿Qué es la marcha nórdica? Es una modalidad de ejercicio muy extendida en Europa y Norteamérica, cuya técnica, similar al esquí de fondo, consiste en caminar con el apoyo de dos bastones especiales que facilitan el impulso de la marcha, favorecen la movilización de un mayor número de grupos musculares y disminuyen el peso de carga en la espalda, y en las articulaciones de la cadera y las rodillas.
La marcha nórdica aumenta el consumo de calorías/hora y el rendimiento cardiorrespiratorio, con una baja sensación de cansancio, siendo aconsejable para todas las personas, independientemente de la edad y condición física.
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Como se puede ir a las marchas nordicas? Hay que apuntarse en algún sitio?
Hola. Lo mejor es que te pongas en contacto con al ayuntamiento. Un saludo
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