Las lesiones del miembro superior,  que específicamente afectan al hombro y el brazo, tienden a presentarse en practicantes de deportes, debido a que constantemente someten a sus articulaciones a grandes niveles de exigencia. Muchas de estas lesiones tienden a limitar significativamente la funcionalidad del brazo para poder realizar las distintas actividades diarias. En este artículo, te explico cómo son abordadas estas lesiones, desde la fisioterapia en Logroño.

¿Qué es el hombro?

El hombro es la estructura anatómica con mayor movilidad del cuerpo, por lo que representa a su vez gran fragilidad e inestabilidad, siendo un foco común de lesiones y trastornos que se manifiestan principalmente con dolor e impotencia funcional.

¿Cuál es la importancia de los brazos?

Los brazos son extremidades muy importantes para la funcionalidad de tú cuerpo, ya que permiten realizar muchas de las actividades de la vida diaria.

Los brazos son los encargados de proporcionar impulso y equilibrio. Además, si aprendes y perfeccionas la técnica, realizarás un menor esfuerzo e incrementar el ritmo de la marcha.

¿Cuál es el rol de la fisioterapia en las lesiones de los miembros superiores?

La fisioterapia te puede ayudar a mantener una correcta funcionalidad de tus brazos y a eliminar lesiones y molestias. A través de sus distintas técnicas y herramientas permite recuperar la movilidad, la fuerza, la flexibilidad y el alivio para que el brazo vuelva a funcionar correctamente. 

Esta rama de la fisioterapia se encarga de trabajar con lesiones y patologías que se presentan en los huesos y articulaciones de hombro, codo y mano, así como en los músculos, ligamentos y tendones que unen estos segmentos entre sí.

La supervisión de un fisioterapeuta es esencial para que el proceso de recuperación sea el adecuado y la lesión del hombro – brazo se cure por completo…

Factores de riesgo de las lesiones de los miembros superiores 

• Un accidente .
• Un malgasto o una mala postura.
• Práctica deportiva.
• Sobreesfuerzo muscular.
• Un movimiento inadecuado 
• El desgaste de los músculos y tendones
• El sobreesfuerzo de las articulaciones.

Incidencia de las lesiones de los miembros superiores

Se calcula que el 25% de la población presentará un síndrome de hombro doloroso en algún momento de su vida, aumentando su incidencia en personas de edad avanzada y realización de esfuerzos repetidos en el ámbito laboral o deportivo.

Los atletas son quienes comúnmente se lesionan, en especial: los beisbolistas, tenista, golfista, basquetbolista, nadadores, boxeadores.

¿Cuáles son las lesiones más comunes de los miembros superiores?

Las lesiones de brazos no son exclusivas de las personas que practican deporte. Cualquiera puede realizar un mal gesto o sufrir un pequeño accidente que le cause alguna dolencia.

De hecho, las lesiones en los brazos son de las más comunes y pueden afectar a cualquiera en cualquier momento.

En el hombro

• Esguince de bíceps: El bíceps es un músculo que utilizamos a menudo a la hora de cargar peso, por lo que es habitual que un sobreesfuerzo cause alguna pequeña lesión. Es posible que los tendones que lo sujetan al hombro y al codo puedan inflamarse tras un movimiento brusco o una sobrecarga de trabajo, lo que causa dolor y necesita ser tratado por un fisioterapeuta.
• Esguince de tríceps: El tríceps se encuentra en la parte posterior del brazo. Es un músculo que complementa la función del bíceps y también puede llegar a inflamarse a causa de una extensión inadecuada. Cuando esto pasa, es muy complicado enderezar el codo y los movimientos del brazo provocan dolor.
• Tendinitis: La tendinitis es una inflamación de los tendones que unen los huesos y los músculos. Los hombros y las muñecas son zonas propensas a sufrir este tipo de lesión, que se manifiesta con un dolor agudo al realizar movimientos y con hinchazón o irritación en la zona afectada. La tendinitis puede aparecer a causa de una sobrecarga o a otros problemas de salud como la artritis reumatoide o la diabetes.
• Pinzamiento del supraespinoso:patología asociada con los tejidos blandos del hombro, que afecta al tendón del músculo supraespinoso, generando la tendinitis del supraespinoso Este pinzamiento es el pellizco mecánico de los tejidos blandos entre la cabeza del húmero y el arco subacromial.

• Fractura de húmero, clavícula: las pérdidas de la continuidad de estos huesos pueden ser una clara causa de dolor del miembro superior, que afecta la funcionalidad y requiere de rehabilitación.

• Luxación de hombro: esta luxación afecta los componentes del hombro, generando inestabilidad que requiere de fisioterapia..

• Rehabilitación post cirugía de manguito rotador: la fisioterapia es fundamental para obtener resultados óptimos y en el menor tiempo posible.

En el codo

• • Codo de tenista: Esta lesión, conocida como epicondilitis, afecta especialmente a las personas que practican tenis y otros deportes en los que se somete la articulación a una gran exigencia. No obstante, personas que realizan trabajos pesados con los brazos de manera habitual también pueden sufrirla, por lo que es importante identificarla y tratarla correctamente.
  • Codo de golfista o Epitrocleitis: cuando se evidencia esta inflamación de los músculos epitrocleares es necesario un periodo de rehabilitación.
  • Compresión nerviosa del nervio cubital o radial: la compresión genera una serie de síntomas que requieren de tratamiento para evitar su cronificación.
  • Fractura en los huesos cúbito, radio o codo: toda fractura requiere de un proceso de rehabilitación para una recuperación óptima sin complicaciones.

Tratamiento fisioterapéutico

Es importante destacar que las herramientas y técnicas a emplear van a depender de la causa de la lesión. Estas son alguna de las técnicas que se podrían aplicar:

• Electroterapia: Magnetoterapia, TENS, electroestimulación.
• Terapia manual.
• Cinesiterapia.
• Presoterapia Miembro Superior.
• Punción seca
• Kinesiotaping o vendaje neuromuscular ( si deseas ampliar tus conocimientos sobre el este vendaje y sus beneficios haz clic aquí).
• Propiocepción, coordinación y equilibrio.
• Terapia en espejo.
• Dinamometría.
• Tabla Canadiense.
• Estiramientos.
• Ejercicios autopasivos con polea.
• Escalera de dedos.
• Ejercicios con pesas.
• Ejercicios de fortalecimiento para los rotadores de hombro.
• Ejercicios de fortalecimiento de la cadena flexora y extensora.

Recomendaciones para prevenir las lesiones de brazos 

• Corrige la postura de tus brazos.
• Evita levantar cargas excesivamente pesadas.
• Evita los movimientos repetitivos.
• Agrega a tu rutina ejercicios para el fortalecimiento de los brazos.
• Realiza estiramientos posterior a tu entrenamiento y luego de la jornada laboral.

La fisioterapia resulta sumamente efectiva para tratar las distintas lesiones de los miembros superiores, ayudando a mejorar el estado de la salud y la funcionalidad de los pacientes.