Por Jon Berastegi:
El pasado sábado 8 de marzo pudimos celebrar el Día de la Mujer, y desde este Blog, me gustaría expresar mis felicitaciones a todas las muejeres y hombres del mundo que luchan por la igualdad de género.
Este día es propicio para una reflexión sobre las desigualdades existentes aún hoy por hoy en esta y otras sociedades entre las mujeres y los hombres. Y como no, la triste realidad de maltratos que sufren las mujeres en la actualidad.
Llegados a este punto, me gustaría presentar la importancia en las conductas de maltrato que tiene la relación: pensamiento – emoción – conducta.
Nuestros pensamientos influyen en las emociones que sentimos y éstas influyen en nuestra conducta, en lo que hacemos. Muchas veces, los pensamientos son los que hacen que te sientas bien o mal, y no el lugar ni las personas con quien estés.
Por ello, cuando se interpreta erróneamente la realidad, se obtiene una imagen equivocada de la situación. Estos pensamientos son PELIGROSOS porque limitan nuestra relación con el mundo y con los demás.
Los pensamientos que no se corresponden con la realidad se llaman DISTORSIONES COGNITIVAS. Estas distorsiones nos dan una imagen equivocada de la situación y nos llevan a tomar decisiones también equivocadas.
Por ejemplo:
Situación: “Mi mujer me ha abandonado”
Pensamientos negativos: Todas las muejeres son unas golfas. Mi mujer debe hacer lo que yo le mande. Está conmigo o con nadie, ella es mía,…Sólo quieren aprovecharse de nosotros…
Emociones: Enojo, soledad,…
Conducta: Maltrato a las mujeres, no mantiene relaciones estables,…
Pensamientos positivos: Esta relación no ha salido bien, pero la próxima vez saldrá mejor.
Emociones: Ilusión, confianza.
Conducta: Tiene relaciones adecuadas con mujeres.
La Educación Emocional, como herramienta de prevención inespecífica, tiene como objetivo evitar los pensamientos irracionales negativos. Y para ello es necesario enseñar al alumnado a ser un buen observador de uno mismo, identificando sus pensamientos y sus emociones y las conductas que ello pueda generar.
Por ello, considero esencial educar al alumnado en la igualdad entre géneros y el respeto mútuo, identificando las propias emociones y las de los demás.
¿Consideráis el desarrollo de la Ed.Emocional como herramienta importante para el logro de la Igualdad entre géneros?
Llevo un tiempo con una melodía triste sonando en mi cabeza. No me imposibilita seguir…
Bajo el título “Este bebé con un casco tiene la clave para entrenar la IA”…
Imagen de Chen en Pixabay Matrix (1999), Ready Player One (2018), Blade Runner (1982), Yo,…
Pensando en qué escribir en esta entrada, me topé varias veces con un término que…
Una de las crisis existenciales más importantes del ser humano es la provocada por la…
El pasado 27 de febrero tuvo lugar la conferencia “Liderazgo para la transformación social” organizada…
View Comments
Si hablas que podemos controlar nuestros pensamientos y estos crean emociones, segun estos nosotros nos comportamos de ciertamanera OK...perfecto nosotros estamoc concientes de nuestros pensamientos y que hay de nuestro lado inconciente...talvez los impulsos los instintos????...
gracias....
Jorge 18 años Bolivia La Paz
EL DULCE SABOR DE UNA MUJER EXQUISITA
(por Gabriel García Márquez)
- Una mujer exquisita no es aquella que más hombres tiene a sus pies, si no aquella que tiene uno solo que la hace realmente feliz.
- Una mujer hermosa no es la más joven, ni la más flaca, ni la que tiene el cutis más terso o el cabello más llamativo, es aquella que con tan sólo una franca y abierta sonrisa y un buen consejo puede alegrarte la vida.
- Una mujer valiosa no es aquella que tiene más títulos, ni más cargos académicos, es aquella que sacrifica su sueño temporalmente por hacer felices a los demás..
- Una mujer exquisita no es la más ardiente (aunque si me preguntan a mí, todas las mujeres son muy ardientes...Los que estamos fuera de foco somos los hombres ) sino la que vibra al hacer el amor solamente con el hombre que ama.
- Una mujer interesante no es aquella que se siente halagada al ser admirada por su belleza y elegancia, es aquella mujer firme de carácter que puede decir NO.
Y un HOMBRE........UN HOMBRE EXQUISITO es aquel que valora a una mujer así......
- Que se siente orgulloso de tenerla como compañera....
- Que sabe tocarla como un músico virtuosísimo toca su amado instrumento...
- Que lucha a su lado compartiendo todos sus roles, desde lavar platos y atender tripones, hasta devolverle los masajes y - cuidados que ella le prodigó antes....
La verdad, compañeros hombres, es que las mujeres en eso de ser 'Muy machas' nos llevan gran recorrido...
¡Qué tontos hemos sido -y somos- cuando valoramos el regalo solamente por la vistosidad de su empaque...
lamujer esta echa de unacostilla del hombre y no de los pies paranoser pisotiada
me encanto el escrito y mas siendo una mujer estudiante en la educación, estoy mas que de acuerdo. :)