Por Arantza Echaniz Barrondo
“La resiliencia es la capacidad de una persona o grupo para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida difíciles y de traumas a veces graves” http://www.psicologia-positiva.com/resiliencia.html
Luis Rojas Marcos, doctor y profesor de Psiquiatría de la Universidad de Nueva York, dio una conferencia el 30 de mayo de 2011 en el Paraninfo de la Universidad de Deusto sobre la resiliencia, el optimismo y otras herramientas clave para hacer frente a los retos ante los que nos encontramos en la vida. Este encuentro era una iniciativa de la Escuela de Liderazgo Eutokia con la colaboración de Deusto Innovación Social. Paso a comentar las principales ideas que yo saqué de dicha conferencia.
La charla empezó con una anécdota buenísima y de gran profundidad. Un amigo suyo epidemiólogo estaba realizando un estudio. Un día se encontraba haciendo encuestas en un pueblo pequeño y le preguntó a una señora a ver cuál era la tasa de mortalidad de la zona. La señora, tras pensárselo un poco, contestó: “Un muerto por persona”… Esto nos enfrenta a la única verdad inmutable, todos nacemos y un día moriremos. Y en el camino, al igual que le pasa a la hoja que se cae del árbol y vuela al son que le marca el viento, muchas veces nos veremos sacudidos por adversidades; y algunas de ellas amenazarán nuestra vida o la de personas cercanas y nos removerán emocionalmente. Entre estas adversidades fuertes algunas las esperamos (la muerte de nuestros mayores, la llegada de la enfermedad, etc.), pero otras no (una agresión brutal, una catástrofe natural, una muerte violenta, etc.). Los epidemiólogos han hecho estudios y han llegado a la conclusión de que en occidente nos toca a una media de dos adversidades fuertes por cabeza…
En los últimos 20 años se ha dado un avance importante en medicina. Se ha caído en la cuenta de que no basta con curar enfermedades sino que hay que investigar sobre las cualidades que nos ayudan a vivir y convivir. Entre éstas se encuentra la resiliencia, que es un término que procede del campo de la física y que alude a la cualidad que tienen los materiales para recibir un golpe, adaptarse y con el tiempo volver a su forma original. Resiliencia viene de resistencia y flexibilidad.
Veamos algunos componentes que contribuyen a la resiliencia:
También hay factores que impiden o dificultan la resiliencia, el principal de ellos el número de adversidades que uno ha sufrido. Existe la creencia de que cuantas más adversidades mejor; más preparado se está. El sufrimiento en sí no es útil. La lucha por superar el sufrimiento es lo que nos hace conscientes de cualidades y capacidades que no creíamos tener (crecimiento postraumático).
La conferencia terminó con dos consejos finales para vivir una vida feliz y recuperarnos de las dificultades:
“En los botiquines debería ser obligatorio el sentido del humor” Luis Rojas Marcos
Paradojas de la vida. Yo tenía uno de esos días que uno piensa: “Mejor no me hubiera levantado”… Afortunadamente, asistí a la conferencia…
Llevo un tiempo con una melodía triste sonando en mi cabeza. No me imposibilita seguir…
Bajo el título “Este bebé con un casco tiene la clave para entrenar la IA”…
Imagen de Chen en Pixabay Matrix (1999), Ready Player One (2018), Blade Runner (1982), Yo,…
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Una de las crisis existenciales más importantes del ser humano es la provocada por la…
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Espectacular respuesta de la madre. En las máquinas de café también debiera haber un concentrado de buen humor, para lunes grises como el de hoy. Salud y buen día
Un periodista de primera fila me confesaba días atrás el estrés con el que vivía su experiencia de dar la cara frente a las cámaras:
-Es como presentarse a un examen final todos los días
Ayer, otro periodista de primerísima fila, me contaba la misma situación de una manera bien distinta. Su vivencia de esta situación complicada, de exposición a los demás, era mucho más satisfactoria y productiva:
-Para mi son los nervios lógicos...de cuando preparas y vas a una cita.
Tengo un niño de 2 años. ¿Alguien sabe si hay algún colegio en Bizkaia que enseñe inteligencia emocional o si hay algún sitio donde se enseñe esto a niños pequeños?.
Hay algún metodo que puedan aplicar los padres en casa?
Hola. Me encanto. Para anclar el tema a mis colaboradores, les platicare sobre las anécdotas de la tasa de mortalidad y la pregunta de entierro o incinerar que comentaste.
Gracias.
Edgar Ramírez
México D.F.