“Nuestros miedos no detienen a la muerte, sino al amor y a la vida. El miedo con todo su poder, no puede vencer ni detener a la muerte, pero sí puede detener al flujo de la vida que nos conduce a la paz interior” Jaramillo, Jaime (2007): Te amo… pero soy feliz sin ti. Bogotá: Ediciones Versalles, p.103
Jaime Jaramillo, en su libro Te amo… pero soy feliz sin ti propone una serie de herramientas sencillas y eficientes que han sido probadas por personas de diferentes culturas, edades, religiones, etc. y que ayudan a recuperar la consciencia y a evitar sus dos grandes enemigos, los apegos y el miedo. Una idea fundamental es que la solución a estos dos últimos no está en el exterior, no depende de nada ni nadie, sino que está en el interior de cada uno. “Recuerda siempre que donde pones tu mente, allí estará tu corazón” (p.14).
El apego implica que dependemos psicológica o emocionalmente de otras personas o de ciertas cosas. Supone que depositamos en ellas nuestra felicidad y empezamos a vivir condicionados. La felicidad pasa a estar en el exterior, en manos de otras personas. “El apego se nutre del miedo y estos miedos son el origen de todo el sufrimiento humano; debido a estos miedos, desarrollamos un sistema de autodefensa o negación persistente que nos lleva al autoengaño” (p.21).
Existen tres tipos de apegos que pueden tener diferentes manifestaciones e intensidad a lo largo de nuestra vida. El apego afectivo, que se puede confundir con el amor y se muestra con mayor intensidad en las relaciones de parejas o ante la muerte de un ser querido, implica que convertimos a la otra persona en la razón de nuestro ser. El apego material supone centrar la felicidad en el tener, poseer y ostentar; lo que lleva a creer que valemos más por lo que tenemos que por lo que somos. El apego ideológico, las creencias falsas y los fanatismos extremos, están en la base de los peores pasajes de la historia y es el origen de guerras y rivalidades. “La solución está en tus manos. No importa cuál sea tu situación; realmente, la solución es la misma para todos, y cada uno tendrá que recorrer su propio camino” (p.38). Se trata de despertar, de elegir y decidir salir del estado de inconsciencia en el que te encuentras.
El camino del despertar es espiritual y se soporta en la visualización creativa, la meditación y el servicio a los demás. “La verdadera espiritualidad consiste en que nada, ni nadie, ni ningún suceso o acontecimiento nos pueda perturbar. Y, si por alguna razón, en algún momento algo nos perturbara, la espiritualidad nos da el poder de elegir conscientemente y dejar de lado aquello que nos causa sufrimiento”. Para lograr la paz interior debemos armonizar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu. Y para ello debemos abrir nuestra mente y nuestro corazón y desarrollar la capacidad de escucha. Es importante que observemos nuestras relaciones con el mundo y con los demás; que identifiquemos las emociones y pensamientos que manejan nuestra vida; que reconozcamos las creencias que nos hacen daño y causan apego; que analicemos nuestro miedos; que identifiquemos y trascendamos el dolor, que es un indicador de que hay que cambiar.
La visualización creativa nos ayuda a acabar con nuestras barreras internas, miedos y dudas y atraer aquello que deseamos, pero no para controlar el comportamiento de los demás o hacerles que vayan en contra de su voluntad. Su poder radica en que el cerebro no distingue entre un acontecimiento real y uno imaginado; y por ello, si creamos una realidad interior el cerebro crea, automáticamente, la pauta que nos lleva a los resultados.
La meditación es la llave para acceder a tu interior y está al alcance de cualquiera; “es volver a lo básico, a tu hogar, a tu templo sagrado, en el que sólo el amor y la paz reinan. (…) lograr ese estado de consciencia es más que una experiencia; eres tú, es tu propio ser en toda su plenitud” (p.175).
El servicio a los demás, un servicio generoso y desinteresado, realizado sin esperar nada a cambio potenciará todo tu trabajo interior y dará sentido a tu vida. Es la herramienta más silenciosa pero mas poderosa en el camino de la liberación interior.
“Cuando realmente estás disfrutando del estado de consciencia pura que es el amor, el apego desaparece, por eso deja de hacer reclamos, expectativas y exigencias” (p.87)
¿Te animas a abrir las alas a una nueva dimensión liberadora?
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Mucha prédica y poca práctica... y no te lo digo a tí Aranrza ya que lo que presentas tiene un gran valor sino que me lo digo a mí mismo. Tenemos teorías suficientes como para empezar a andar el camino pero muchas veces nos falta decisión para ponerlo en práctica... por lo menos a algunos. Agradezco especialmente las referencias a la espiritualidad, tema que me preocupa actualmente y en el que estoy haciendo mis pinitos... pero me falta cosntancia... en fin... todo se andará.. Mila esker!
Las costumbres se crean poco a poco. La conciencia de los elementos a mano para poder ser utilizados, es el primer paso, el segundo es utilizarlas poco a poco, no importa que no lo hagas todos los dias, pero si ponerte como meta para empezar, hacerlo 2 veces a las semana, luego una vez lograda esa meta añadir un poco más.
-Las costumbres se construyen, y también se destruyen, todo es cuestión de tiempo-
Hola arantza:
Muy interesante tu exposición, de verdad, me parece que he leido cosas muy aprovechables, pero me quedan en el aire muchas dudas. Me explico. ¿Crees que una persona puede vivir toda su vida sin una pareja?. El apego del que hablas y el cariño que te hace depender de una persona a la que amas puede ser malo,....¿pero hasta qué punto?.
La dependencia emocional es algo en lo que el ser humano en muchas ocasiones no puede actuar y eso hace que no sea controlable. Solo quiero dejar una idea, que es,: cuando convivimos con nuestra pareja, pasamos de ser dos persona diferentes a ser una y remar como una persona sola en una canoa,.......ese es el problema, que a veces se rema en sentidos contrarios.
Un saludo. Joaquin
Joaquin,
No creo que una persona pueda vivir toda la vida sin pareja, aunque haya quien lo haga. En muchos casos es una cuestión de elección, pero no siempre. El autor del libro que comento está casado. El problema está en pensar que tu felicidad está en la otra persona y en todo lo que depositas en ella (deseos, anhelos, expectativas, etc.). Cuando hay apego, dependencia, hay miedo y pérdida de libertad.
Gracias por tu comentario.
Aran,interesantísimo lo que planteas en este artículo.Los apegos,claro que crean dependencia y miedo.El ser humano avanza con ellos,y aunque los disfruta y le proporcionan calor y seguridad,también son el motivo de mucho sufrimiento,y como dice Jaime en su libro,ahí es donde aparece la dimensión espiritual.Y es cierto también que nuestra cultura ,nuestro entorno,nuestro modelo económico y social no deja espacio para desarrollarnos espiritualmente.Y como dijo ,no sé que filósofo:el siglo XXI será espiritual,o no será.Bueno Aran,adelante,con y sin apegos.Besos
Hay que ser libres, tener esas ganas para vivir y pensar libremente sin apegos. Como dice Savater, no podemos vivir la vida de otro-o en función de otro-
abrazos
Lumi
Tiene más sentido para mí declarar, reconocer y sentir desde dentro de uno mismo que es posible "te amo...y soy feliz sin ti". Para aprenderlo, para ir más allá de la teoría o la mera comprensión racional, he necesitado afrontar situaciones duras que me han enseñado lo que es la aceptación del otro, de sus decisiones, de su situación, sus necesidades y nivel de evolución, que solo ha sido posible hacerlo desde el amor y la paz.
Paradójicamente, esta aceptación ha dado como resultado el acercamiento y la construcción de relaciones más sanas y auténticas. Sí, es posible amar y estar en la distancia.
@joaquin
Quiero dejar mi testimonio de las cosas que a veces nos toca vivir en la vida y entramos en hechos que han sido estudiados por porfesionales y de lso cuales no tenemos idea que estmaos inmersos en esas situaciones, no se si me entienden.
El hecho es que yo sufrí dependencia afectiva en un matrimonio de 30 años, y cuando se acabó, empece a sentir una tranquilidad que habia estado deseando desde hacia mucho tiempo y no sabia como llegar a ella. poco a poco he ido entendiendo cuán equivocada estuve y sin embargo asumo que la vida se escribe en las paginas del día a día que no tengo que cargar mi dolor, porque hace lentos los pasos y dolorosos el caminar.
he vivido en carne propia la recuperación de la conciencia, he aprendido a manejar herramientas que me alejen del apego, el miedo poco a poco lo voy manejando. pero de verdad ahora puedo saber lo que ha sido mi proceso de recuperación.
sabia que el camino que había tomado me brindaba mucha tranquilidad y resulta que según este libro estoy en el despertar espiritual y sin saberlo así lo habia definido y es que siento que algo muy dentro de mí está brotando y me hace reconciliarme conmigo misma, he descubierto mi facilidad para la escritura y la creatividad y eso me tiene muy entusiasmada.
Yo como las aves siento que estoy aprendiendo a volar y que ya me despedí de la isla de los pajaros que no vuelan, donde voluntariamente dejé que corriera mi vida, renunciando a mi derecho a ser feliz. hoy puedo decir con orgullo yo he decidido ser feliz y hacia alla van dirigidas todas mis energías. gracias a la vida que me ha dado tanto.
Felicidades, mi admiración y respeto para ti!
Dios te bendice!
@daudina
Muchísimas gracias por tu comentario y por compartir tu experiencia ¡Enhorabuena por haber decidido ser feliz y por hacerlo desde el agradecimiento, a pesar de que el camino no haya sido fácil! Estoy convencida que la felicidad no está en la ausencia de dificultades sino en la capacidad de afrontar aquello que se nos presenta y mantenernos en un constante aprendizaje, revisión y contacto con uno mismo.
claro..q tiene razon la felicidad la encontamos en nuestros propios pensamientos he ideales.
no podemos dejar q nuectra vida q es tan valiosa dependa de una persona q en algun tiempo fue desconocida. el cerebro es capaz de controlar todas nuestras eemociones y nuestro cuerpo.. tanto asi q si queremos olvidar una persona.. al dia siguiente ni te acordaras de ella.muchisimas gracias por la reflexion,,reaqlmenteaqyuda demaciado..a quien tenga q depender de laq felicidad de los demas para ser feliz.
@daudina
hola daudina-
En primer lugar darte la enhorabuena, porque de tus palabras nacen rayos de energia y de fuerza y por su puesto de despertar espiritual. Creo que estas en un momento de la vida en el que puedes conseguir lo que quieras y sin duda, sientete una afortunada por tu forma de pensar y de vivir (y por su puesto, sientete una afortunada por abrir la ventana de tu habitacion todas las mañanas, sacar la cabeza, respirar y cerrar los ojos durante unos interminables segundos,...............................................................................aunque creo que ya lo haces)
un saludo.
Joaquin