Una de las grandes lecciones que he aprendido en la vida, no sin dolor y sufrimiento, es que no se debe mendigar amor, no se puede hacer que otro te ame. “Solía pensar que la peor cosa en la vida era terminar solo. No lo es. Lo peor de la vida es terminar con alguien que te hace sentir solo” (Robin Williams en Sra. Doubtfire). El amor verdadero no puede ser una fuente de desazón; no te vacía sino que te plenifica; no te destruye sino que te ayuda a ser tú mismo.
Recientemente he topado con unos vídeos del Dr Iñaki Piñuel y Zabala, experto en evaluación y prevención del mobbing (acoso en el trabajo) y del bullying (acoso en el entorno escolar), que me han dado luz y me han ayudado a poner nombre a algo que conozco en primera persona. El título de esta entrada hace referencia al título de su libro Amor Zero. En esta entrada voy a recoger las principales ideas que he extraído de los vídeos.
Cuando nos hablan de un psicópata, a nuestra mente vienen imágenes como Hannibal Lecter o los personajes de la serie Mentes Criminales. Sin embargo, en nuestra vida nos encontramos con muchos psicópatas (pueden serlo en distinto grado) y es bueno identificarlos y saber cómo funcionan. Son psicópatas que no han delinquido, son personas integradas, pero que pueden afectar de forma muy negativa a nuestra vida. Según el Dr. Piñuel podemos llegar a toparnos con 60 psicópatas a lo largo de nuestra vida. Son muy negativos en el ámbito laboral o escolar y pueden ser muy destructivos cuando son nuestra pareja.
Los psicópatas pueden ser tanto hombres como mujeres; y pueden pasar días, meses o años antes de damos cuenta de que hemos compartido nuestra vida con un o una psicópata. Y lo más terrible de todo… descubrimos que no ha habido amor; que hemos puesto mucho en la relación y no hemos recibido nada; que hemos amado mucho pero no nos han correspondido. Hemos sido víctimas de un depredador humano, de un depredador intraespecie que utiliza a los demás de forma parasitaria para sus propios fines (ya sean económicos, financieros, sociales, etc). Los efectos de la relación con una persona psicópata se pueden asemejar al paso de un huracán de categoría cinco. La casa ha quedado derruida, hay que apuntalarla, hay que hacer un registro de daños… Las víctimas tienen completamente minada la autoestima e internalizan la culpabilidad. Es necesario pasar por un duro duelo para recuperarse, hace falta tiempo e incluso puede ser necesario recurrir a ayuda; se ha pasado por un trauma continuado. En el proceso de recuperación será fundamental la fe de la víctima en que va a salir ¿Cuál es la mayor habilidad de las personas psicópatas? Una gran capacidad de manipular emocionalmente al otro. Todas las personas psicópatas tienen una personalidad narcisista, aunque no todos las personas narcisistas son psicópatas. Éstas personas obtienen su energía y poder de la dominación de su víctima. La adoración de la víctima es lo que les da sensación de poder y les alimenta.
La víctima de un psicópata se convierte, casi sin darse cuenta en un ser sumiso, dependiente, que ha perdido toda su luz, “ya no es lo que era”. Se ha vaciado. Uno de los grandes riesgos de la relación de pareja con una persona psicópata es que la víctima puede acariciar la idea del suicidio porque su vida ha perdido el sentido.
¿Qué he hecho yo para caer en una relación así?, se suele preguntar quien ha sido víctima. Normalmente las víctimas propiciatorias son personas con mucha luz, bondadosas, ingenuas, confiadas… que atraen a las personas psicópatas. La relación con una persona psicópata pasa por dos fases: 1) idealización – fase de seducción, en la que la víctima se ve sometida a un bombardeo de amor, con una intensidad como no ha vivido jamás, que produce una sensación de euforia que hace creer a la víctima que ha encontrado su alma gemela; todo ello es una estrategia ideada para generar la relación de dependencia, esconde una agenda oculta, genera una adicción que hace a la víctima cada vez más vulnerable; y 2) desprecio, denostación – las personas psicópatas ya no mantienen la máscara (son personas que se aburren pronto); ahí la víctima tiene disonancia cognitiva (apariencia de relación buena vs. hechos, comportamientos que llevan a pensar que no me quiere, me manipula, me traiciona…); esto lleva a la víctima a una duda permanente y a una paralización. Esta disonancia durará hasta una vez acabada la relación, cuando se dará un cóctel de emociones (alegría, tristeza, desesperanza, rabia, impotencia, vacío…).
Una maquinaria perversa que utilizan las personas psicópatas es la triangulación. Generada la adicción en la víctima utilizan un tercero, real o supuesto, con el que van a generar celos en la víctima, celos que son inducidos. Se van a utilizar por la psicópata para propiciar mayor dependencia y culpabilizar a la víctima de ser celosa, desconfiada. Así las víctimas acaban atribuyéndose lo que pertenece a la estrategia de la manipulación. Las víctimas hacen esfuerzos desesperados por contentar al otro, que son totalmente infructuosos. De esta forma una persona normal se convierte en una persona que tiene constantemente el rádar de la desconfianza encendido.
La gran pregunta es ¿qué hago si me encuentro con una persona psicópata? “Si tienes un psicópata en tu vida… ¡Corre!” es la recomendación de Robert Hare, mayor experto mundial en psicópatas, quien advierte a los terapeutas de que no se debe tratar a estas personas porque lejos de curarse, aprenden de la psicoterapia; repiten una y otra vez su patrón de actuación.
¿Cómo podemos saber ante una nueva relación si nos encontramos ante una persona psicópata? El Dr. Piñuel presenta diez criterios para no volver a caer en una relación con un psicópata (una característica es que se puede volver a recaer hasta siete veces con una persona psicópata), ya que eso sería un ‘suicidio emocional’:
Doy fe de que se puede sobrevivir a la relación con un psicópata. Cuando la relación se acaba el desconcierto es grande y más cuando por mucho que piensas no ves dónde estaba el problema; cuando sientes que por más que has hecho no ha sido posible solucionar la situación. Cuesta salir de la culpabilización pero con el tiempo y mucho trabajo personal se consigue. Es cierto que lo mejor ante alguien así es salir corriendo, evitar todo contacto; pero no siempre es posible, más si hay hijos. Acabada la relación en muchos momentos piensas: “¿ha podido cambiar tanto?”. La realidad es que probablemente siempre ha sido así pero solo ahora te das cuenta. La mejor señal de curación es cuando quien te conoce bien te dice: “estás fenomenal, vuelves a ser la de antes”… Y tú misma lo sientes.
Doy fe también de que se puede encontrar a alguien con quien tener una relación de amistad, reciprocidad, cariño e intimidad; un auténtico compañero de camino; un compañero de alma. Aunque antes de llegar a esto, es fácil caer de nuevo en las artimañas de un psicópata pero, afortunadamente, se tarda mucho menos en reconocerlo.
Algunos vídeos breves muy interesantes del Dr. Piñuel:
Para no recaer en relación con un psicópata Indica los criterios para detectar si la pareja en una persona psicópata.
El paso del huracán psicopático Muestra los efectos de una relación con una persona psicópata
La disonancia cognitiva ¿Mi pareja es ángel o demonio?
El “tío vivo” emocional Tsunami emocional posterior a la relación con una persona psicópata
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Felicidades. Es un Resumen Completo y Genial! Yo tb sigo al profesor Inaki en sus Videos y tu trabajo de sintesis es una publicacion perfecta...Enhorabuena por tu Aportacion para mejorar la Vida de otras personas.
Un Saludo de Teresa desde Malaga.
Gracias Teresa!
estuve casada con uno durante 45 años hasta que recupere mi libertad ,no me daba cuenta de lo que este hacia.Todos los síntomas que leo y escucho los veo reflejados en él .la trigulación es su arma mas empleada ,ha tenido hasta 4 mujeres en un año sin que yo me enterara .Arruino la vida de mi hijo que es psicopata intenso ,yo estoy alejada de los dos por el contacto cero y el le esta arrinando la vida a una amante con la que vive .Yo pido que haya una ley par que a estos psicópatas declarados sean retirados d la sociedad y si fuera posible eliminarlos
Completamente de acuerdo contigo. Unamonos todas las victimas de psicópatas para que se apruebe una ley por la que se haga público sus nombres como "personas" non gratas de la sociedad humana.
Gracias
Gracias por la ayuda q la dan desinteresadaente es muy i importante alertar a la sociedad de estas plagas
Convivi dos años con un psicopata . Y me contagio sida . Hace un mes no lp veo pero se qe esta feliz con otra persona hace 14 años vivo en esta ciudad y el 3 es un pueblo una isla debo cambiarme de lugar. Tambien hizo destrozos me golpeba insultaba salia con travestis y otras mujeres vende drogas . Me desvalijo la casa me robo ña escritura de la casa de mis padres .me rompio hasta los caños de agua . Etc lo qe jamas superare es lo del sida tengo un hija peqeña y no me adapto a los remedios .lad denuncias qe hice las retire porqr el es capaz de manipular a un juez. Lo cuide cuando estaba muriendo de sida y se adapto muy bien a las medicinas. Se curo y se busco a otr no sin anted destrozarme fisica y animicamente hasta el gato sufrio sus ataqrs de ira por supuesto el primer año fue mi slma gemela.hoy solo duele el ver qe no hay justicia divina
Hola Ines. De donde eres? Cuanto hace que te ocurrió esto?
He estado viviendo con un psicópata durante 4 años, y llevo casi 2 fuera de la relación, los vídeos del amor Zero me los envió una amiga que reconoció mi experiencia al verlos y no doy crédito, efectivamente es un psicópata que cumple todo lo que en los vídeos se explica, llevaba todo este tiempo intentando averiguar el por qué ocurrió y buscando una razón a todo.
Tengo un serio problema porque aunque después de ver y comprender lo que me ha ocurrido, sigo como con el tema en la cabeza y me cuesta mucho que pase un día sin que me venga al pensamiento. El psicópata que me partió el alma vive a escasos 200 metros de mi casa y es casi imposible no cruzármelo y... cada vez que le veo aunque no tengo ningún contacto con él... se me activa de nuevo todo.
Qué puedo hacer para pasar página definitivamente?
Mari, la verdad es que hace falta tiempo; trabajarse una misma; perdonarse... pero yo doy fe de que se puede superar. La clave está en cuando aprendes a detectarlos y a alejarte de ellos... Ánimo!
Prueba con la programación neutro lingüística y terapia de grupo, a mi me ha ayudado muxo la ultima junto a las visitas al psicologo
Mari eso eue tu lo s muy duro,porque tu lo has amado y el sigue su proceso de abuso y humillacion,lo mejor aparte del contacto cero y que a mi me ha funcionado es asimilar todo esto el libro Amor zero te ayudara muxo y a raiz de todo eso intentar ser un poco como ellos aunque es dificil,ser fria y calculadora,ignorancia y volver a ser tu misma eso le joden mogollon.vuelve a ser Feliz estos bichos son ciencia ficcion no son nadies,aprende de todo esto y vive.Saludos
Muy buen resumen, tras haberme topado con varios psicópatas de ambos sexos este libro es un bálsamo para el alma. Señalar también que el mismo AMOR ZERO se da como AMISTAD ZERO, el proceso es el mismo y el resultado también. Espero que este libro se difunda muxisimo, gracias de nuevo por este estupendo resumen, suerte!
Están en todos los ámbitos, como parejas,padres,hijos,amigos,compañeros de trabajo o estudio,vecinos ...En general son pocos pero muy peligrosos para nuestra salud mental,emocional y física,además la mayoría de las personas no los ven porque ni siquiera saben que existen,se ponen su máscara y manipulan todo su entorno,sólo para mantener una imagen falsa y el poder que creen tener,por dentro están podridos,muertos,ver su verdadera cara es comprobar que la maldad pura existe en este mundo,la realidad siempre supera a la ficcion y esto lo digo en ambos sentidos,es decir que en el fondo la verdad esta con nosotros y ellos sólo crean su propia ficción porque no tienen alma.Cuidaros y queremos mucho .
COMO BIEN E LEIDO EN ESTE ULTIMO COMENTARIO, ES LO MISMO EN PAREJA QUE EN AMISTAD, yo llevo 10 años en duro proceso de aceptación existen estas personas, suceso tras suceso caigo en la auto inculpa y creerme débil por haberme dejado estafar emocionalmente, por un lado me siento vulnerable pues soy una dependiente tanto física como emocionalmente, busco a cualquier precio reconocimiento a mi persona en cuanto me regalan los oidos ya e caido a los meses ya me llevo el sorpreson , menos con mi ex marido con el tarde 25 años en darme cuenta justo cuando enferme, estoy incapacitada y cuando me tienden una mano la acepto desde mi honestidad e ignorancia buscan algo mas,
Vivi cn un psicopata 24 anos el cual era mi esposo.el me gopeaba,me umillaba, trabajabamos juntos, hicimos un negocio el cual me despojo de td.me causo danos psicologicos.el cual ya estoy tratando cn especialistas.es duro ver el pasado.td tu vida hechada ala basura.... lo unico bueno q tengo de td eso, son mis 2 hijos.
Yo estoy en la misma situación 26 años con un psicópata 2 hijos y arruinada por el destrozada Psicologicamente.......es muy duro! Hay que informar en las escuelas, en los medios de comunicación hay que protegerse de esos desalmados monstruos allí donde pasan dejan un rastro de miseria y destrucción.
Los malos momentos vividos y todas esas nefastas experiencias deben servirnos como un aprendizaje para no permitir a nadie que nos utilice ni manipule. Poner mucha fe y confianza en nosotros mismos, hacer terapias, buscar la manera de compartir con personas que se dediquen a hacer el bien en nuestra comunidad, hospitales, fundaciones, escuelas, etc.
Pues yo estoy con ajuda psicologica despues de maltrato psicologico y fisico. Tengo una orden de alejamiento. Y el continua diciendo el no hizo nada. Y gracias ha AMOR ZERO. He entendido despues de 37 años. Que ni sufre ni padece. Es doloroso pero yo he descubierto que soy una persona normal. Por favor pido que syuden mucho a todas las personas que viven con psicopata integral
Hola yo he estado diez anyos con uno...con varias separaciones de por medio. La verdad es que a veces me da pena (pena despreciativa) xq es un ser tan miserable que no se valia por si mismo: necesitaba de mi luz. De mi bondad y sociabilidad. Tenia que estar interpretando de puertas hacia a fuera de la casa un continuo papel...para intentar enganyar a todos...sobre todo a su familia (que lo adoraba y era el favorito) y que nadie se diera cuenta de lo que hacia y lo que es y para que pareciese yo la mala...pero le ha salido muy mal porque la gran mayoria lo han conocido.